¿Cómo proteger sus manos?

El frío las agrieta, la polución las arruina y el trabajo las oscurece; por eso sus manos necesitan que usted se ocupe de ellas unos minutos al día.

Acostúmbrese a usar guantes de goma para lavar y de lana para el frío y lávelas siempre con un jabón suave o neutro.

Si la piel está agrietada, hierva un manojo de apio durante 3 minutos y, cuando el agua esté tibia, sumerja las manos en ella. Seque bien y aplique una crema hidratante.

Para suavizar las manos y estimular la circulación puede mezclar un poco de su crema habitual con una cucharadita de azúcar y frote las manos hasta que el azúcar quede casi disuelto. Lave las manos con agua tibia, séquelas bien y aplique la crema habitual.

Para que sus manos queden limpias y suaves, coloque un poco de harina de avena y añada leche. Formar una pasta, frote las manos durante unos minutos y enjuague con agua tibia.

¿Cómo evitar el dolor de cabeza?

Sin recurrir a las aspirinas ni a otras drogas específicas, existen varias formas naturales de terminar con las jaquecas y los dolores de cabeza. Fundamentalmente, se trata de una serie de hábitos diarios que su cabeza, y su cuerpo en general, le agradecerán.

En primera instancia, concientícese en que debe comer regularmente, de manera moderada y respetando una dieta sana. Evite café, las bebidas con alcohol, el chocolate, los quesos y las comidas que contengan nitratos (por ejemplo, uno de los alimentos que tienen esta mineral en abundancia son las salchichas). Además, trate de no fumar o de, al menos, reducir la cantidad de cigarrillos al día.

Hacer ejercicio físico también la ayudará a descargar tensiones. Programe dos veces a la semana o, mejor aún, todos los días una pequeña rutina que le ayude a evitar contracturas, sobre todo las de la zona del cuello.

Por último, trate de evitar todos los posibles desencadenantes de los molestos dolores de cabeza. Los más frecuente son la falta de sueño, el cansancio y la fatiga, las luces fluorescente y las posturas incómodas.